Bildschirmarbeitsplatz

Bildschirmarbeitsplätze sollen möglichst ermüdungsarm und ergonomisch gestaltet sein. Dazu müssen folgende Faktoren beachtet werden:

Aufstellung des Bildschirms

• Keine Blendungen und Reflexionen
  • Der Bildschirm muss so aufgestellt werden, dass die Blickrichtung der am Bildschirm beschäftigten Person parallel zur Fensterfront verläuft (Abb. 2).
  • Als Abstand zwischen Bildschirm und Fenster werden 200 cm empfohlen.
  • Am Fenster muss bei Bedarf ein Lichtschutz angebracht werden (z. B. Lamellenvorhänge innen).

Einstellung des Bildschirms

• Gute Erkennbarkeit
  • Dunkle Zeichen vor hellem Hintergrund (Positiv-Darstellung)
  • Ausreichende Zeichengröße (Zeichenhöhe = Sehabstand geteilt durch 155; bei normalem Sehabstand von 70 cm: Zeichenhöhe 4,5 mm)
• Möglichst wenige Verspannungen der Nackenmuskulatur
  • Aufstellen des Bildschirms so, dass die Blickachse der natürlichen Neigung von 35° entspricht (oberste Zeile bei Sehabstand 70 cm um 25 cm tiefer als Augenhöhe; bei großen Bildschirmen tiefste Position/bis auf die Tischplatte abgesenkt)

Richtiges Sitzen

• Richtige Einstellung der Stühle (Abb. 3)
• Höhenfeste Tische:
  • Stuhl so hoch einstellen, dass zwischen Ober- und Unterarmen ein Winkel von 90° oder etwas mehr entsteht.
  • Anschließend Fußstütze so einstellen, dass zwischen Ober- und Unterschenkeln ein Winkel von 90° oder etwas mehr entsteht.
• Höhenverstellbare Tische:
  • Stuhl so einstellen, dass zwischen Ober- und Unterschenkeln ein Winkel von 90° oder etwas mehr entsteht.
  • Anschließend Tisch so einstellen, dass zwischen Ober- und Unterarmen ein Winkel von 90° oder mehr entsteht.

Beleuchtung

• Mindestwert der Beleuchtungsstärke am Arbeitsplatz 500 lx
• Leuchten parallel zur Fensterfront 
• Empfehlung: Lichtfarbe neutral weiß (nw) bis warm weiß (ww)

Abwechslung durch Stehen oder Gehen

• Häufige Haltungswechsel
  • Höhenverstellbaren Schreibtisch so verstellen, dass auch im Stehen gearbeitet werden kann
  • Treppen statt Aufzug benutzen
  • ...

Weitere Bedingungen für Bildschirme, Tische etc.

• Helle Tastaturen mit schwarzer Schrift, um eine ständige Anpassung der Augen bei Wechsel von einer dunklen Tastatur zum hellen Bildschirm zu vermeiden 
• Matte Bildschirmoberfläche, um Reflexionen und andere Störungen zu vermeiden
• Norm-Tischhöhe von 74 ± 2 cm (bei höhenfesten Arbeitstischen) 
• Es ist aus ergonomischer Sicht empfehlenswert, dass die Beschäftigten auch im Stehen arbeiten können. 
• Mindestgröße der Tischfläche: 160 cm Breite (besser noch: 200 cm) und 80 cm Tiefe
• Größe des Bildschirmarbeitsplatzes: 8 bis 10 m², in Großraumbüros 12 bis 15 m² (die realen Flächen sind wegen erforderlicher Fluchtwegbreiten, Bedienflächen der Möbel etc. oft größer)
• Bewegungstiefe (Platz vor dem Schreibtisch): mindestens 100 cm
• Breite der Wege: mindestens 87,5 cm bei bis zu 5 Personen und 100 cm bei 6 bis 20 Personen, damit Beschäftigte sich ungehindert bewegen können und eine Flucht im Notfall ohne Probleme möglich ist. Zugang zum eigenen Schreibtisch: 60 cm
• Breite zu Fenstern und u. a. Stellteilen von Heizungen: mindestens 50 cm

Arbeitsmedizinische Vorsorge

•  Angebotsvorsorge enthält Angebot für Untersuchung der Augen und des Sehvermögens
• Zurverfügungstellen von speziellen Sehhilfen für die Arbeit an Bildschirmgeräten, wenn die Notwendigkeit festgestellt wird.

Weitere Informationen:

• Arbeitsstättenverordnung (ArbStättV) (Link: juris)
• DGUV Information 215-410 "Bildschirm- und Büroarbeitsplätze – Leitfaden für die Gestaltung"
• DGUV Information 215-441 "Büroraumplanung"
• DGUV Regel 115-401 "Branchenregel Bürobetriebe"